كرات الطاقة بالجزر

Prep Time:

١٢ دقيقة

Cook Time:

لا يحتاج طبخ

Serves:

٢٠-٣٠ كورة

Level:

سهلة

About the Recipe

تقدم كوجبة خفيفة /سناك

Ingredients

  • 3 حبات جزر متوسطة الحجم

  • 1 كوب شوفان

  • 1 كوب بذور عباد الشمس

  • ½ كأس تمر منزوع النواة

  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند 

  • 1 ملعقة صغيرة قرفة

  • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة

  • رشة جوزة الطيب

  • رقاذق جوز الهند غير محلاة للتزيين

Preparation

  • ضعي الجزر في خلاط طعام قوي و يفرم ناعماً

  • أضيفي المكونات المتبقية بالخللاط (باستثناء جوز الهند المجفف) حتى يتماسك الخليط . قد يستغرق هذا بعض الوقت ( 5 دقائق) 

  • باستخدام ملعقة صغيرة  قومي بتكوير المزيج ودحرجته في جوز الهند. 

  • ضعي الكرات في الثلاجة حتى تتماسك قبل التقديم

  • تحفظ في الثلاجة ٧ ايام او الفريزر ٤ اشهر